39542
57
Люди, которые смогли взять свою волю в кулак и измениться.
Такие целеустремленные люди заслуживают лишь уважения.
Такие целеустремленные люди заслуживают лишь уважения.
×
Ссылки по теме:
- Best web videos episode 1 / Подборка лучших видео с сети (1 эпизод)
- Запрещенный прием
- Главное - нагрузка на все мышцы
- Такие разные олимпийцы
- круто и глупо...
Новости партнёров
реклама
Это реально. Стоит только захотеть.:)
алкоголь, сладкие напитки, углеводы (хлеб, лапшу и т. д.), сладости, свинину, никахих майонезов и т. п.
Ел (пил):
творог обезжиренный, кефир, зелень, рыбу, раз в неделю говядину, салаты (оливье и винигрет это не салат), 2,5 литра воды в день минимум, кофе, зелёный чай (без сахара) с лимоном. После 18:00 не есть.
Главное каждый час что-нибудь жевать, что бы не чуствовать голод.
Первые две-три недели ужас, а потом привыкаешь. Я весил 99 в июле 2001, а в январе 2012 уже 72.
Удачи!